Man spørger sig selv: Hvor svært kan det være? Alle kan da snøre skoene og storme ud af den lige landevej… Ja, men hvor længe? En uge? En måned? Hvis du vil opleve den ægte løbeglæde, som gør løbeturen til en lystbetonet del af dit liv og ikke en sur pligt, har du brug for bedre og grundigere forberedelse.
De fleste synes, at det er sjovest at bruge tiden på noget, som de er gode til. Så hvis du bliver en god løber, kan du blive ved i årevis ja faktisk hele livet.
LØBERENS NYE HÅNDBOG gør dig til en god løber. Uanset om du drømmer om at komme i gang med at løbe eller allerede har løbet i mange år, er bogen dit bedste redskab til at blive lige så god, som du har lyst til og opnå en positiv træningsspiral. Bogen giver dig masser af forslag til varieret og resultatgivende træning samt alt det andet, der gør dig til en bedre løber. Og samtidig får du al den motivation, du har brug for til at komme ud ad døren, også når du ikke rigtig gider. I bogen kan du bl.a. læse om:
■Træningsprogrammer til ethvert ambitionsniveau
Fra 5 km til halvmaraton
Perfekt kost for løbere: Det skal du spise før, under og efter træningen.
Slå dine egne personlige rekorder
Så let undgår du skader
Løb som genvej til vægttab
Sådan kan pulstræning hjælpe dig videre
Vælg den rette løbsko og meget, meget mere.
FORM
9788777 412073
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.