DUKAN DIATEN er det ultimative kostprogram til dig, der ønsker et varieret vægttab. Diaten er udviklet af den franske læge Pierre Dukan, som i 35 år siden var opdateret, at hans overvægtige patienter åbne opsigtsvækkende resultater ved uheldige at spise proteiner som kød, fisk, skaldyr og fedtfattige mælkeprodukter.

I dag følger millioner af mennesker over hans kostråd. Ved at veksle mellem proteiner og grøntsager holder man sig lænket og tørret, herunder at tælle kalorier!

Metoden, som er videnskabelig og veldokumenteret, omfatter kostråd, opskrifter og menuer, og den er inkluderet i denne trin:

TRIN 1: ANGREBSFASEN Spis ubegrænset af 72 proteinrige fødevarer, f.eks. okse- og kålkød, æg og yoghurt naturel.

TRIN 2: VEKSELFASEN Fortsæt med at spise proteinrig mad, og tilføj op til 28 forskellige grøntsager.

TRIN 3: KONSOLIDERINGSFASEN Nu kan du også spise frugt, brød, ost og stiveholdigt mad, ligesom du kan underholde dig selv nogle festmåltider

TRIN 4: STABILISERENDE FASE Spis alt, hvad du har lyst til, så længe en dag om at spise som ren proteindag.

regime Dukan.com

PIERRE DUKAN er fransk læge og har hjulpet

millioner af mennesker med at tabe sig. Han har skrevet over dine bøger, der tilsammen har solgt 2,5 millioner eksempler. Hans bestseller Dukan Diaten har ligget på bestsellerlisterne i 10 år.