Mindfulness for begyndere på akkumuleret viden og direkte erfaring i erhvervslivet gennem undervisning og daglig praksis med mindfulness-meditation. Den kan med fordel være obligatorisk læsning for enhver, der er interesseret i at træne og dyrke mindfulness i sit liv. Hvordan-for? Fordi den ikke alene er involveret i mange misforståelser i vedvarende mindfulness, men også beskrives, hvordan man som nybegynder kan leve mere opmærksomt på nuet, og hvordan man vedligeholder mindfulness i sit liv.
Bogen er ikke kun for begyndere. Den er i lige så høj grad skrevet til mennesker med mange års erfaring i mindfulness-meditation
Bogens guidede øvelser kan downloades. Den er oversat og indtalt af Jacob Piet, Dansk Center for Mindfulness.
“Alt og alt kan give os et opmærksomt indtryk på det nuværende øjeblik – og minde os om muligheden for at være fuldt ud nærværende: Luften, der bliver kærtegner vores hud, lysets legende spil, et ansigtsudtryk, en svag sammentrækning i kroppen, en flygtig tanke i synet. Alt og alt. Hvis det sker med bevidsthed.” – Jon Kabat-Zinn
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.