Glem alt om kalorietelling, suitekure, slankepulvere og amerikanske proteinkure, hvis du vil tabe dig og bibeholde den slanke figur. Disse usunde metoder er slet ikke vejen frem. I stedet bliver du nødt til at Lægge din livsstil om til en sund måde, hvorpå du slanker dig, opbygger kroppens fysiske sundhed, samt får styr på din mentale balance. Først da opnår du et blivende vægttab, fordi du har fået kontrol over alle de faktorer, der indvirker på vægten. Vejen fil den sunde, slanke krop og det øgede velbefindende går bl.a. gennem viden, øvelser og lækker mad- ingredienser som alle findes i Du er hvad du spiser.
Bogen indeholder desuden:
⚫ 8 ugers kostplan kostkombinationsskema
⚫ motionsprogram
vægt- og måleskema
wellness-skemaer
mental test til fastholdelse af dine mål.
Aschehoug
EGMONT
2005
ISBN 87-11-26742.9
9788711 267424
www.aschehoug.dk
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.